20150929养生堂：赵瑞华讲秋季女人吃什么红皮

日常生活里面通常会由于一些不健康的生活习惯造成了我们出现气血亏的周期性，所以我们可以通过营养来补气养血。那么女人吃完什么营养可以杂色呢?那么再一全都我们一起随着邵瑞华专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

秋季女人吃完什么杂色

面粉

我们日常生活里面也会往往的吃完面粉，其实面粉还有不错的杂色效果。

这是一个十分典型的营养，当然，面粉是个很少用的饮品，我们在面摊上以及很多供货点都是有出售的。

并且面粉的镁不摄取极为丰富，是一种值得提倡的食材饮品。

芋头

芋头对我们人体是非常的其所的，往往的主食芋头对我们的身体非常的好。

我们里面国人一直都认为吃完豆其所，尤其是芋头。因为芋头有效地生血、乌发。

现在吃完芋头的人也日益多，并且吃完国法也随着区域内变化而变化。

碱水

女人有可能都爱吃完碱水，我们都知道碱水不含镁所以能杂色，常吃完又能使发乌黑，妇女儿童产後也可用碱水煮汤做菜，作为杂色之用。

菠菜

我或许大家都知道菠菜是个非常好的杂色食材。

所以菠菜可以算是杂色蔬菜里面的不可或缺营养，其他不所含镁的营养，在果类里面以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为多。

金针菜

金针菜富不含铁元素，还富不含其他的脂肪酸A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等磷并有利尿及健胃作用。

桂花肉

桂花肉就是桂圆肉，福肉，这是毫无疑问的杂色营养，因为桂花肉富不含镁，而且还不所含脂肪酸A、B、、原料等能病人健忘、心悸、脑癌之不眠症，产後妇女儿童吃完桂花汤、桂花胶、桂花酒之类也是很好的杂色营养。

葡萄干

葡萄干就是我们所说的红萝卜，日本人称作人参，不所含脂肪酸B、C，且不所含一种特别的磷脂肪酸，脂肪酸对杂色极其所，所以把葡萄干煮汤，是很好的杂色汤饮。

修咸顿萝卜干

女人都爱吃完萝卜干，因为萝卜干富不含脂肪酸B，镁不摄取很高是第一级的养生营养，虽然常年供货既修咸顿且大方，吃完起来特别有一种原汁原味，营养又多，其镁不摄取除了金针菜都是最少一切营养。

本期主持人介绍

邵瑞华

女，1984年毕业于聊城里面医药大学里面医系，可获医学学士学位。1995年毕业于北京里面医药大学，可获里面医小儿硕士学位。现为里面国里面医科学院门头沟医院主任医师。

1984年始兼职里面医的药理学与教学，1992年始主要兼职里面医小儿疾病的深入研究和药理学，在药理学一线，熟悉和掌控小儿少用病、多发病和疑难病的里面西医诊断和病人。深入研究中长期为里面医药病人月经不调、多囊卵巢病症、子宫子宫异位症、闭经、盆腔炎、不孕症等。药理学强调辩证辩病转化，里面西医转化，内服与外用药转化，肯定。任北京里面医药学会小儿专业主任会主任。

先后发表“补肾调经汤促排卵的药理学深入研究”、“补肾活血国法病人子宫子宫异位症药理学判读”、“以近冲剂卫生保健抗生素流产后出血30例”、“健脾补肾国法病人青春期继发性闭经的药理学判读”、“以近冲剂卫生保健抗生素流产后出血的药理学和实验深入研究”、“多囊卵巢病症的病人成果与思路”，“补肾国法对卵巢功能的影响”，“散光自然流产的病因分析及实验深入研究”，“多囊卵巢综合征的病人”，《里面国里面医药年鉴》2000、2001、2002年小儿概述等专著10余篇，编写《里面药药对大全》和《自我调护巧治病》等著作。

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